適當的運動
可以突破停滯期??
可是我不愛運動 怎麼辦??
好煩喔~~
明明很努力控制熱量了
也都有乖乖吃乾淨的食物
可是 為什麼
到底 為什麼
可以不可以有人告訴我
WHY なぜ 왜?
脂肪就是不動‧不動‧不動
ORZ ..
太在意數字的變化
會讓正在控制體重的你
壓力太大😤
心情焦慮😨
覺得厭世😵
這時 就該適時的放鬆一下唷
聽說運動可紓壓
可是我就不愛運動呀
好吧！換個方式
先給自已來個午餐約會
獎勵自已的努力
下午散散步、逛逛街
分散一下注意力
相信會有新的數字產生唷
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